رایکا

سبد خرید شما خالی است.

بزن بریم
رایکا

نوشیدنی هایی که باعث افزایش یادگیری می شوند

نوشیدنی هایی که باعث یادگیری می شوند

نوشیدنی هایی که باعث افزایش یادگیری می شوند

یادگیری همیشه آسان نیست زیرا گاهی اوقات بدن یا مغز آنقدر خسته می شود که نمی تواند تمرکز کند. برخی از دانش‌آموزان به‌سرعت آموخته‌های خود را فراموش می‌کنند و باید قبل از درک مفاهیم، فرمول‌ها یا اصول، بازبینی کنند.

یکی از راه‌های کمک به تحریک یادگیری، مصرف نوشیدنی‌ها قبل، حین یا بعد از مطالعه است. برخی از نوشیدنی ها به تقویت سلول های مغز، هوشیاری، حافظه و برخی دیگر به آرامش بدن کمک می کنند. در زیر برخی از نوشیدنی های ضروری که به ارتقای مهارت های یادگیری کمک می کنند آورده شده است.

1. کوکتل انواع توت ها

توت ها، به ویژه زغال اخته و توت فرنگی دارای آنتی اکسیدان هایی هستند که به تقویت سلول های مغز و جلوگیری از آسیب کمک می کند. با تولید روزانه نورون های جدید، حافظه دانش آموزان بدون اینکه سریع خسته شوند، بهبود می یابد.

با استفاده از اطلاعات آنلاین، دانش‌آموزان می‌توانند یاد بگیرند که کوکتل‌های آسان برای یک مهمانی با استفاده از مواد اولیه در دسترس مانند شیر، انواع توت‌ها و ماست درست کنند تا به بهبود تجربه یادگیری خود کمک کنند.

2. آب چغدر مخلوط

یک لیوان کامل آب چغندر در صبح می تواند به دانش آموزان کمک کند تا با تقویت حافظه، یک روز مطالعه عالی داشته باشند.

زندگی دانشگاهی کوتاه است، بنابراین باید قبل از پیوستن به یک حرفه پس از فارغ التحصیلی، از آن نهایت لذت را برد. برای کمک به لذت بردن از زندگی دانشگاهی، برخی از دانشجویان در آخر هفته یا عصرها مهمانی ترتیب می دهند که گاهی اوقات بر زمان مطالعه یا تکالیف مدرسه تأثیر می گذارد.

در مواقعی که نمی توانید کارها را کامل کنید، می توانید از سرویس مقاله معتبر Uk.EduBirdie استفاده کنید. آنها بهترین متخصصانی هستند که کار شما را با بالاترین امتیاز در مدت زمان کوتاهی کامل می کنند. خدمات نوشتن آنلاین به انجام تکالیف دانش آموز، خدمات مقاله، و سایر تکالیف دانشگاه کمک می کند.

3. کاکائو یا شکلات داغ

کاکائو داغ و شکلات به تحریک جریان خون کمک می کند و اکسیژن را به مغز افزایش می دهد تا هوشیار و شاداب بماند.

این نوشیدنی ها همچنین به جلوگیری از از دست دادن حافظه به دلیل افزایش سن کمک می کنند زیرا حاوی انتقال دهنده های عصبی هستند که باعث ایجاد احساس خوب یا هیجانی در فرد می شود.

4. الکل

ممکن است از این موضوع تعجب کنید، اما مطالعات جدید ثابت کرده اند که مصرف الکل بلافاصله پس از یک مطالعه جدی می تواند به تقویت حافظه شما کمک کند. این نه تنها به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا روزها بعد درس را به خاطر بیاورند.

بر اساس این تحقیقات، الکل به هیپوکامپ کمک می کند تا حافظه را از کوتاه مدت به بلند مدت منتقل کند. بنابراین دفعه بعد که از الکل برای تهیه کوکتل برای مهمانی های دانشجویی استفاده می کنید، بدانید که ممکن است روز بعد درس قبلی کلاس خود را بهتر به یاد بیاورند.

5. آب پرتقال

یک مطالعه اخیر نشان داد که افرادی که ویتامین C مصرف می کنند حافظه را بهبود می بخشند، زبان را بهتر یاد می گیرند و توجه بیشتری دارند.

پرتقال سرشار از ویتامین C است و یک فنجان آب آن برای مصرف روزانه کافی است. با این حال، متخصصان تغذیه توصیه می کنند از افزودن شکر به آب پرتقال خودداری کنید زیرا ممکن است بر فواید مورد نظر تأثیر بگذارد.

6. شیر بادام

بادام حاوی پروتئین است که مهارت های شناختی را تقویت می کند. آجیل همچنین حافظه را بهبود می بخشد و به فعال نگه داشتن سلول های مغز کمک می کند. فقط تکه های بادام را خرد کنید، یک لیوان شیر را بجوشانید و آن را با مغزهای خرد شده مخلوط کنید تا مزه دار شود.

7. چای سبز

چای سبز برای قرن ها نوشیدنی مورد علاقه بوده است، زیرا خواص بسیار خوبی برای تقویت مغز دارد و مغز را آرام می کند.

این نوشیدنی سرشار از اسیدهای آمینه و ال تیانین است که تاثیر آن بر مغز با نیم ساعت مدیتیشن قابل مقایسه است.

8. آب هندوانه

هندوانه سرشار از آنتی اکسیدان است و حاوی لیکوپن است که به سرکوب از دست دادن توانایی شناختی کمک می کند. هنگامی که آب هندوانه با عسل و مقدار کمی نمک مخلوط شود، می تواند به عملکرد بهتر مغز و سالم ماندن کمک کند.

9. قهوه مخلوط با دارچین

قهوه به خودی خود به افزایش جریان خون در مغز کمک می کند و تمرکز شما را بهبود می بخشد. اما وقتی این نوشیدنی با مقدار کمی دارچین مخلوط شود، با کمک به افزایش هوشیاری مغز و کاهش اضطراب، فواید دیگری را اضافه می کند.

 

نـتـیـجـه

تقریباً همه آب میوه ها و نوشیدنی ها خوب هستند، اما ممکن است بر روی افراد خاص متفاوت عمل کنند. ممکن است برخی از دانش‌آموزان متوجه شوند که قهوه بسیار خوب عمل می‌کند، در حالی که برخی دیگر ممکن است با الکل، آب توت‌ها یا آب چغندر بهتر عمل کنند.

ممکن است ندانید کدام نوشیدنی برای شما بهتر عمل می کند مگر اینکه چندین ماده را امتحان کنید تا زمانی که یک یا چند ماده دیگر را حل کنید. مطالعات بر روی فواید برخی نوشیدنی ها مانند الکل ادامه دارد و محققان امیدوارند به زودی فواید بیشتری را کشف کنند.

آنجلا تی باگز برای مقالات سخت سیاسی و اقتصادی خود در روزنامه های معروف جوایز متعددی را کسب کرده است. به غیر از شغل اصلی خود، او دوست دارد به دانش آموزان جوان کمک کند تا در مهارت های نوشتن تسلط پیدا کنند و مقالات و مقالات تحقیقاتی خود را با موفقیت انجام دهند.

مدیر سایت وب‌سایت

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.